MAWIBA BABY
MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung.
- Eine Teilnahme an einem MAWIBA Baby Kurs ist nach dem postnatalen Check-up beim Gynäkologen möglich. (Meistens 8 – 12 Wochen nach der Geburt).
- Du und dein Baby könnt solange bei MAWIBA teilnehmen, solange euch das Tragen Freude bereitet und ihr beide euch wohl fühlt.
- MAWIBA Baby ist eine perfekte Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs, ist aber in keiner Weise ein Ersatz dafür.
- Du hast keine Trage? Dann kannst du dir eine Trage für den Kurs bei mir leihen.
Was erwartet dich in einem MAWIBA-Kurs?
meet:
- Lerne Mamas aus deiner Umgebung kennen
- Genieße den Austausch mit anderen Mamas
- Erfahre Neuigkeiten rund um die Babyzeit
dance:
- Hab Spaß beim Tanzen mit deinem Baby und an der Bewegung
- Genieße die Musik und die Freiheit beim Tanzen
- Fördere deine Gesundheit und körperliche Fitness
relax:
- Nimm dir Auszeit vom Mama-Baby-Alltag
durchatmen, loslassen und Kräfte sammeln - Entspannung für dich und dein Baby
Kursangebote
1x Mawiba 15€
3x Mawiba 45€
4x Mawiba 59€
5x Mawiba 70€
6x Mawiba 85€
7x Mawiba 96€
8x Mawiba 105€
9x Mawiba 120€
Kein MwSt-Ausweis, da Kleinunternehmer (§ 19 UStG)
Einstieg ist mit Voranmeldung jederzeit möglich.
Alle angebotenen Kurse finden als Mix-Kurse statt!
Vorteile:
- tanze, lache und lerne andere Mama kennen
- werde wieder fit nach der Geburt nimm dir Auszeit vom Alltag
- Spaß am Tanzen
- Das Kind ist die ganze Zeit über in der Tragehilfe oder dem Tragetuch ganz nah bei Mama
- trainiere sanft deinen Beckenboden
- spaßbringende Ergänzung zum Rückbildungskurs
Es finden keine Kurse an gesetzlichen Feiertagen und in den hessischen Sommerferien statt. Kurs an Brückentage und anderen hessischen Ferien nach Absprache.
Es darf auch gerne zwischen den
Kursorten und -Zeiten gewechselt werden. Bitte einfach Bescheid geben.
Kursorte
Eine Einheit zu je 60 Minuten
Folgendes bitte mitnehmen:
- Handtuch
- Wasserflasche
- Schuhwerk, mit dem du dich gut bewegen kannst (oder auch barfuß möglich)
- passende Trage/Tragetuch (Empfehlung Trageberatung)
- evtl. Wechselbody für deinen kleinen Schatz
- Westerbachstr. 23 A 61476 Kronberg
- Parkplätze sind am Westerbachcenter reichlich vorhanden. 90 min kostenlos.
- Saal 3 im Erdgeschoss
- Es ist ein Aufzug vorhanden.
- Platz der deutschen Einheit 1 61440 Oberursel
- Eingang ist bei Helen Doron English (linke Seite des Gebäudes)
- Saal 3 befinden sich im 3. OG
- Parkplätze beim Bahnhof P+R kostenpflichtig
- Parkplätze im Wohngebiet hinter der Bahn kostenfrei
Nach der Geburt ist MAWIBA ein wunderbarer Einstieg, um wieder aktiv zu werden, denn in den spaßbringenden MAWIBA-Kursen geht es darum, den Körper auf sanfte Art und Weise wieder fit zu bekommen und den Beckenboden zu stärken.
Nach einer Geburt sollten sich alle schwangerschaftsbedingten Veränderungen wieder zurückbilden.
Dies betrifft u.a. die Bauchmuskulatur, das Zwerchfell und natürlich auch den Beckenboden. PhysiotherapeutInnen bzw. Hebammen unterstützen Frauen diesbezüglich nach einer Geburt. Oft entsteht jedoch das Problem, dass die Rückbildung des Körpers nach der Schwangerschaft vernachlässigt wird. Zusätzlich kann auch ein belastendes Alltagsverhalten die Rückbildung verzögern bzw. den Beckenboden schwächen. Die Rückbildung des Beckenbodens ist jedoch sehr wichtig, um weitere kurz- oder langfristige Probleme (wie Kreuz- und Beckenschmerzen, Inkontinenz, Senkung, etc.) zu vermeiden.
Neben dem Tanzen bleibt natürlich genug Zeit um Gleichgesinnte zu treffen, sich auszutauschen und eine gute Zeit miteinander zu erleben,
Die geschulten MAWIBA-Trainer bieten Präsenzkurse an, die bei schönem Wetter auch im Freien stattfinden können.
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